1-7-3- تعریف درد: 10
فصل دوم مبانی و پیشینه تحقیق
2-1- اصول فیزیکی آب و تمرین: 14
2-1-1- گالی نسبی (وزن مخصوص): 15
2-1-2- شناوری: 16
2-1-3- فشار هیدرواستاتیک: 16
2-1-4- مقاومت سیال: 18
2-1-5- کشش: 19
2-1-6- شکست یا انکسار: 19
2-1-7- اثرات نیروی شناوری بر تحمل وزن: 21
2-1-8- گرمای ویژه ی آب: 22
2-1-9- فواید تمرین در آب گرم – اثرات فیزیولوژیکی: 23
2-1-9-1- پیشبرد شل شدن عضلانی: 24
2-1-9-2- کاهش میزان حساسیت به درد: 24
2-1-9-3- کاهش اسپاسم عضلانی: 26
2-1-9-4- افزایش دامنه ی حرکت مفصل: 26
2-1-9-5- افزایش قدرت و استقامت عضلانی در عضلات ضعیف: 26
2-1-9-6- بهبود عضلات تنفسی: 27
2-1-9-7- بهبود آگاهی از بدن، تعادل و ثبات تنه: 27
2-1-9-8- بهبود روحیه ی اعتماد به نفس بیمار: 27
2-2- اصول مورد توجه و موارد منع آب درمانی: 28
2-2-1- تعیین موارد منع کاربرد آب درمانی: 28
2-2-2- اصولی که در آب درمانی باید مورد توجه قرار بگیرد: 29
2-3 تجهیزات تمرینی: 29
2-3-1- تیوپ های لاستیکی: 30
2-3-2- کمربند شنای آب عمیق: 30
2-3-3- دمبل های تمرینی در آب : 30
2-3-4- تخته های شناوری: 30
2-3-5- عصا: 31
2-3-6- پاروی مقاومتی: 31
2-3-7- وزنه های مچ دست و پا: 31
2-3-8- Ankle Cuff 31
2-3-9- باندهای کشی: 32
2-3-10- جلیقه های شنا: 32
2-4- آناتومی ستون فقرات کمری: 32
2-4-2- واحد عملکرد ستون فقرات: 33
2-4-3- دیسک بین مهره ای: 33
2-4-2-2- سوراخ بین مهره ای: 35
2-4-2-3- کانال مهره ای: 35
2-4-2-4- لیگامنت های ستون فقرات: 35
2-4-2-5- عضلات: 36
2-4-2-6- اعصاب ناحیه ی کمری: 37
2-4-3- حرکات مهره های ستون فقرات کمری: 38
2-4-4-1- پشت گرد: 40
2-4-4-2- کیفولورد و تیک پشت (پشت گرد و گود): 41
2-4-4-3- پشت صاف: 41
2-4-4-4- اسکولیوز: 42
2-5- کمردرد: 43
2-5-1- علل کمردرد: 43
2-5-2- کمردردهای مکانیکی: 43
2-5-2-1- کمردرد وضعیتی: 44
2-5-2-2- کمردرد با اختلال عملکردی: 44
علل کمردرد با اختلال عملکرد: 44
2-5-2-3- سندروم بهم ریختگی: 45
2-6- درمان: 45
2-6-1- فواید آب درمانی برای بیماران با مشکلات ستون مهره ها: 45
2-6-2- مراحل برنامه ی آب درمانی: 46
2-6-2-1- فاز اولیه ی توانبخشی: 46
2-6-2-2- فاز میانی: 47
2-6-2-3- فاز پیشرفته ی تمرین: 47
2-6-2-4- مرحله ی نهایی: 48
2-6-3- مراحل برنامه ی آب درمانی برای ستون فقرات و کمردرد: 48
2-6-3-1- فاز حاد (کوتاه مدت): 48
2-6-3-2- حساسیت زدایی نسبت به حرکت در برنامه های آب درمانی: 49
2-6-4- خواص مفید تمرین در آب عمیق: 49
2-7- مراحل یک جلسه ی تمرین آب درمانی: 52
2-7- مروری بر پیشینه ی تحقیق: 53
فصل سوم روش تحقیق
3-1- روش تحقیق : 59
3-2- معیارهای پذیرش نمونه : 59
3-3- جامعه آماری : 60
3- 4- نمونه آماری و نحوه ی نمونه گیری : 60
3- 5- متغیرها : 60
3-6-3- مدت کمر درد : 61
3-6-4- محل درد: 61
3-6-5- درد : 62
3-6-5-1- شدت درد: 62
3-6-5-2- درد در وضعیت های مختلف : 62
3-6-6- انعطاف پذیری ستون فقرات کمری : 63
3-6-8- کوتاهی عضلات اندام تحتانی: 64
3-6-8-1- کوتاهی عضلات همسترینگ : 65
3-7-8-2- کوتاهی عضلات ایلیوپسواس و رکتوس فموریس : 66
3-7- روش گردآوری اطلاعات : 67